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食事と運動はセットで

[2011.02.01]

日常的に運動を心がけている方は、余りお菓子を食べない人が多いように思います。

折角運動をしても、クッキー1枚、煎餅1カケで、その努力が水泡に帰してしまうので、

自然と食べないようになっていくようです。

運動を生活の中に組み入れていくことの重要さは、食習慣にも好ましい影響を与えてくれます。

食事と運動はセットで考えて下さい。



患者さんのお話を伺っていて、どこの会社にも共通して言えることですが、

お客さんが会社を訪ねて来る時に持参するお土産も、出張した社員が買って来るお土産も

菓子類が多く、それが課内で配られるので、付き合いで菓子を食べることが多い、

という話をよく聞きます。



みゆきクリニックのスタッフも、美味しいお菓子を頂くと、とても喜びます。

私が菓子類をまったく食べないので、頂きもののお菓子は全てスタッフが食べていますが、

美味しいお菓子を食べている時は本当に幸せそうです。



菓子類は手土産としてふさわしいことは分りますが・・・。

このままいけば、糖尿病になる人が増え、今でさえ破綻しかけている日本の医療費は

パンクしてしまうでしょう。




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