食事と運動はセットで
[2011.02.01]
日常的に運動を心がけている方は、余りお菓子を食べない人が多いように思います。
折角運動をしても、クッキー1枚、煎餅1カケで、その努力が水泡に帰してしまうので、
自然と食べないようになっていくようです。
運動を生活の中に組み入れていくことの重要さは、食習慣にも好ましい影響を与えてくれます。
食事と運動はセットで考えて下さい。
患者さんのお話を伺っていて、どこの会社にも共通して言えることですが、
お客さんが会社を訪ねて来る時に持参するお土産も、出張した社員が買って来るお土産も
菓子類が多く、それが課内で配られるので、付き合いで菓子を食べることが多い、
という話をよく聞きます。
みゆきクリニックのスタッフも、美味しいお菓子を頂くと、とても喜びます。
私が菓子類をまったく食べないので、頂きもののお菓子は全てスタッフが食べていますが、
美味しいお菓子を食べている時は本当に幸せそうです。
菓子類は手土産としてふさわしいことは分りますが・・・。
このままいけば、糖尿病になる人が増え、今でさえ破綻しかけている日本の医療費は
パンクしてしまうでしょう。
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