食事の習慣 [2019.09.07] みゆきクリニックでは、生活習慣の改善に力を入れています。 生活習慣はすぐには変えられないものですが、 みゆきクリニックに通院しているうちに、徐々に変化していかれます。 小腹がすくと、チョコやクッキーを食べてしまいがちですが、 おやつには、ゆで卵やナッツ類を勧めています。 運動も大事です。 でも、筋肉のない人が急に走ったりすると、関節を痛めるので、注意が必要です。 正しい生活習慣を身につけるのって、意外に難しい。 みゆきクリニックでは、食事や運動のご相談も伺っています。 ----- 前の記事へ次の記事へ