院長のコラム
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A氏 1
(2011.02.07更新)
私が運動の効用、トレーニングの素晴らしさを学んだ例を御紹介しましょう。
まだ研修医の頃、大学から派遣されて、ある地方都市郊外の海辺の精神病院に
週2日、パート勤務で出向していたことがあります… ▼続きを読む
αリポ酸 3
(2011.02.05更新)
αリポ酸を注射した結果、数日後に亡くなるはずだった毒キノコ中毒の患者さんは
2週間で劇的に回復し、いまでも御健在で、以来数十年に渡り、Dr.BBと交流があるそうです。
Dr.BBも、患者さん… ▼続きを読む
αリポ酸 2
(2011.02.04更新)
アルファリポ酸を使った治療を推奨しているアメリカの医師、Dr.BBから聞いたお話です。
彼がまだ医師になりたての頃、彼の勤務する病院に、食べると数日後には100%死ぬ
と言われていた毒キノコ… ▼続きを読む
αリポ酸 1
(2011.02.03更新)
サプリメントを飲んでいる友人から、アルファリポ酸ってどういうもの?
とのご質問を頂きました。
アルファリポ酸は、強い抗酸化物質です。
現代人は、好むと好まざるとに関わらず、汚染された空気… ▼続きを読む
子ども同士のお菓子の交換は再考を・・・
(2011.02.02更新)
毎日子どものおやつにチョコレートやお菓子を与えているお母さんたちに
「そう、あなたは自分の子供を糖尿病にしたいのね」 と言うと、
子どもが喜ぶからと、それが数十年後にどのような結果を招くことになる… ▼続きを読む
食事と運動はセットで
(2011.02.01更新)
日常的に運動を心がけている方は、余りお菓子を食べない人が多いように思います。
折角運動をしても、クッキー1枚、煎餅1カケで、その努力が水泡に帰してしまうので、
自然と食べないようになっていくようで… ▼続きを読む
部活の問題
(2011.01.31更新)
筋トレはフォームが重要と書きました。
鍛えたい筋肉を有効に鍛えるには、正しいフォームを身につける必要があります。
伝統芸能も筋トレも、「型」が大切です。
中高生の頃、部活を頑… ▼続きを読む
筋トレはフォームが重要
(2011.01.30更新)
ブログを読んで下さっている友人から、
普段まったく運動をしないせいか、筋肉が充分ではなく、肩こりや腰痛があり、疲れやすい、
どういう運動から始めたら良いのか、というご質問を頂きました。
… ▼続きを読む
トレーニングは休みながら
(2011.01.29更新)
軽い運動を続けることで、憂鬱や不安の改善効果もありますので、
時々ごく軽くふさぎこむことのある方にも、定期的な無理のない運動をお勧めします。
筋トレのメニューは毎日同じことを繰り返さずに、
筋… ▼続きを読む
筋トレと有酸素運動を組み合わせて
(2011.01.28更新)
私が通っているスポーツクラブの駐車場には、ベンツ、BMW、ポルシェ、ベントレー・・・
と言った、高級車がずらりと並んでいて、なかなか圧巻です。
で、フィットネスフロアに行くと、自転車こぎや、歩く… ▼続きを読む